루틴 만들기: 루틴팩 골라 시간표에 바로 담는 법

아침 루틴이나 갓생 루틴을 만들어 보려고 검색해 보면 좋은 예시는 많은데, 막상 내 하루에 옮기려면 무엇부터 몇 시에 할지 다시 정해야 해요.

담다의 루틴팩은 이미 짜인 루틴을 보고, 그중 하고 싶은 단계만 골라 지금 쓰는 시간표에 바로 더하는 기능이에요. 시간이 있는 단계는 시간표 일정으로, 시간이 정해지지 않은 단계는 할 일(TODO)로 들어가요.

루틴팩은 어디에 있나요

아래쪽 기록 탭을 열고 위쪽의 루틴을 누르면 '나에게 맞는 루틴 찾기' 화면이 나와요. 분야 칩을 눌러 원하는 분야의 팩만 모아 볼 수 있어요.

루틴팩은 여섯 분야로 나뉘어 있어요.

팩을 누르면 상세 화면이 열려요. 위에는 팩 이름과 분야, 기간이 보이고, 아래에는 단계가 아침·저녁처럼 하루의 때에 따라 나뉘어 추천 시각과 함께 놓여 있어요.

모든 단계를 한꺼번에 시작하지 않아도 돼요. 지금 내 하루에 넣을 수 있는 단계만 체크하면 아래 버튼이 '2개 담기'처럼 고른 개수로 바뀌어요.

시간표에 넣을 일정이 지금 있는 일정과 겹치면 '현재 일정과 시간이 겹쳐요'라고 알려 줘요. 이때는 '시간 다시 바꾸기'로 시간을 옮기면 돼요.

기존 시간표와 섞지 않고 루틴만 따로 모아 두는 '새 시간표에서 시작'(루틴팩 전용 시간표)은 담다 Plus 기능이에요. 자세한 혜택은 담다 Plus 소개에서 볼 수 있어요.

분야마다 어떤 팩이 있는지 몇 가지만 소개할게요. 괄호 안은 분야이고, 그 뒤가 팩에 들어 있는 단계예요.

갓생러의 하루 루틴(생활): 기상 직후 스트레칭, 가벼운 명상으로 뇌 깨우기, 공복에 물 한 컵 마시기, 담다로 오늘 일정 계획하기, 퇴근 후 뽀모도로 25분 집중·5분 휴식, 가벼운 독서, 잠들기 전에 내일 입을 옷 꺼내두기
건강한 하루(생활): 일어나서 물 한 잔 마시기, 한 끼는 채소·단백질 먼저 먹기, 저녁은 평소보다 가볍게 먹기, 밥 먹고 10분 산책하기, 오늘 양치 3번 하기
유명 연예인의 하루 루틴(생활): 새벽 6시 기상, 저녁 6시 식사, 저녁 간식 먹지 않기, 운동하기, 신문 읽기, 밤 10시 잠들기
웰니스 하루 루틴(생활): 영양제 섭취, 가벼운 스트레칭, 공복 수분 보충, 하루 한 끼 건강한 음식 먹기
하루 정리(생활): 책상 위 10분 정리하기, 내일 할 일 3개 적어두기, 자기 전 내일 가방 챙기기, 오늘 쓴 돈 적기
집안일 루틴(생활): 매주 장보기, 매주 빨래하기, 매주 화장실 청소하기, 매주 침구 세탁하기, 한 달마다 냉장고 정리하기
냉털 데이(생활): 장보기 전에 남은 식재료 확인하기, 냉장고에 있는 재료로 한 끼 먹기

생활 분야에는 뜨개하는 저녁, 혼영 데이, 캠핑 데이처럼 한 주나 한 달에 한 번 챙기고 싶은 일을 담은 팩도 있어요. 반려견 케어 팩은 매일 산책하고 한 달에 한 번 목욕을 챙기도록 짜여 있어요.

운동 루틴(운동): 매주 1회 근력 운동하기, 매주 1회 유산소 운동하기, 운동 후에 보충 음식 챙겨 먹기, 운동 후에 스트레칭하기, 한 달마다 인바디 재기
틈틈이 걷기(운동): 엘리베이터 대신 계단 이용하기, 한 정거장 먼저 내려 걷기, 저녁에 30분 걷기
5K 러닝(운동): 매주 한 번 5km 달리기. 따로 만드는 TODO는 없어요.
새벽 수영(운동): 주 2회 수영하기
주말 라이딩(운동): 주 1회 자전거 타기
목·어깨 스트레칭(운동): 하루 한 번 목·어깨 스트레칭 5분 하기. 통증이 느껴지면 바로 멈추라고 안내해요.
돈을 아끼는 루틴(재테크): No 커피 데이, 배달 없는 날, 이번 주 가계부 정리, 이용하지 않는 구독 하나 해지하기, 월급날 저축할 금액 먼저 옮기기

공부·집중·취업 분야의 팩은 공부 루틴·집중 루틴 글에서 따로 소개해요.

담은 루틴은 루틴 화면의 '진행 중인 루틴'에 보이고, '이어서 하기'를 누르면 나의 루틴 여정으로 들어가요. 며칠째인지, 오늘 할 일을 몇 개 마쳤는지, 마친 날이 며칠인지 한눈에 볼 수 있어요.

하루 브리핑 알림을 켜 두면 일정이 없는 날에는 진행 중인 루틴팩을 이어 가자고 알려 주기도 해요.

루틴팩 상세 화면 오른쪽 위의 공유 버튼으로 마음에 드는 팩을 친구에게 보낼 수 있어요. 고른 앱으로 전달돼요.

루틴을 그만두고 싶을 때는 '루틴 종료하기'를 누르세요. 루틴팩이 추가한 시간표 일정과 TODO가 함께 정리돼요.