Reflexión diaria: escribe tu día y registra cómo te sientes
Escribe tu día en una o dos frases y elige un sticker de ánimo. Ves tu enfoque y tareas del día, y en el Diario relees tus reflexiones mes por mes.
A veces termina el día y no recuerdas bien qué hiciste. Escribir un diario completo da flojera, pero dejarlo pasar también es una lástima.
Para la reflexión diaria de Damda bastan una o dos frases. Eliges un sticker según cómo te sientes, y la app te muestra al lado tu tiempo de enfoque y las tareas que terminaste ese día.
¿Dónde se escribe la reflexión?
Toca la casita del jardín en la pestaña Hoy y se abre la Reflexión de hoy. A partir de las 8 de la noche, y también los días en que terminas todas tus tareas, aparece el mensaje '¿Hoy en una línea?' con el botón 'Escribir hoy'. A veces tu hámster te pregunta primero: '¿Quieres escribir la reflexión de hoy?'.
También llegas al mismo lugar tocando 'Escribir la reflexión de hoy' en la pantalla Diario.
Cómo escribir la Reflexión de hoy
- Toca la casita del jardín o 'Escribir hoy' para abrir la Reflexión de hoy. Arriba verás la fecha de hoy y 'Cuéntame cómo fue tu día.'.
- En el campo Reflexión, escribe en pocas palabras lo que pasó hoy o un momento que quieras recordar.
- En '¿Cómo te sientes ahora?', elige el sticker que va con tu ánimo. Si te equivocaste, tócalo de nuevo para quitarlo.
- Abajo, en 'Actividad de este día', revisa tu tiempo de enfoque y las tareas completadas de hoy.
- Toca 'Guardar reflexión'.
Lo que guardas queda en la pestaña Hoy como 'Línea de hoy', y puedes tocar 'Editar' para cambiarlo después.
Seis stickers para decir cómo te sientes
Cada sticker tiene un hámster con una cara distinta. Si un ánimo es difícil de poner en palabras, elegir uno te ayuda a recordar ese día más adelante.
- Feliz
- En calma
- Con ganas
- Cansancio
- Tristeza
- Ansiedad
Lo que hiciste ese día aparece solo
En 'Actividad de este día' ves el tiempo que sumaste con el temporizador de enfoque y cuántas tareas completaste, por ejemplo 'Enfoque: 25 min · Tareas completadas: 2'. No tienes que anotarlo, así que en la reflexión puedes escribir solo lo que los números no cuentan.
Si la actividad no se puede cargar, verás 'La actividad aún no está disponible.'.
Relee tus reflexiones en el Diario
Toca el botón de calendario arriba a la derecha de la Reflexión de hoy para ir al Diario. Ahí se juntan, mes por mes, todas las reflexiones que has escrito.
- Con las flechas de arriba vas al mes anterior o al siguiente, y con el botón 'Hoy' vuelves a este mes.
- Al ver un solo día, pasa con 'Día anterior' y 'Día siguiente' y mira juntos el objetivo, la reflexión y la actividad de ese día.
- En un día vacío toca 'Escribir'; en uno que ya tiene reflexión, toca 'Editar'.
- Toca 'Planes y registros de tiempo' para ir a los registros del planificador.
- Cuando termines, toca 'Volver a Hoy'.
En el Diario también puedes dejar un objetivo junto a tu reflexión. Es el espacio 'Una intención para este día', para anotar un pequeño propósito que quieras cumplir. Si quieres seguir con el objetivo del día anterior, usa 'Consultar el día anterior' o 'Continuar hoy'.
¿Dónde se guardan tus reflexiones?
Tus reflexiones y objetivos se guardan solo en este dispositivo, sin necesidad de registrarte. Aunque entres a la sala de estudio, lo que escribes no se sube.
No se incluyen en la copia en la nube de Android ni en la transferencia entre dispositivos. Antes de cambiar de teléfono, ve a Mi > Copia de seguridad y restauración y guarda un archivo de copia. El archivo incluye tu Diario y tus objetivos, y se cifra con la contraseña que tú elijas.
